Laurea in vista?
Come gestire l’ansia per la tesi.
Lo sappiamo, hai aspettato questo momento per anni.
Hai pensato alla tua laurea e già hai immaginato ogni dettaglio di quello che potrebbe succedere quel giorno.
Andrà tutto bene? Andrà storto qualcosa? Quale sarà la mia votazione di laurea?
L’ansia è probabilmente una delle emozioni che stai vivendo in questo periodo.
Consolati: ogni laureando vive questo momento come lo stai vivendo tu ora.
La cosa importante è tenere a mente che è tutto sotto il tuo controllo, ti basterà affrontare il momento della discussione della tesi con calma e lucidità per laurearti senza problemi.
Prima di tutto, sappi che andrà tutto bene.
Prima di tutto, sappi che andrà tutto bene.
Salvo catastrofi che sono fuori dal tuo controllo (e a quel punto la laurea sarebbe l’ultimo dei problemi, forse), tutto ciò che hai immaginato che potrebbe andare storto, semplicemente andrà invece bene.
Ma come fare ad allontanare l’ansia che ti assale nei momenti precedenti alla discussione della tesi?
Uno dei consigli che diamo più spesso è quello di prendersi qualche minuto per meditare e ritrovare calma e concentrazione.
Ti basta trovare un posto tranquillo, dove nessuno potrà disturbarti per circa 15 minuti.
A quel punto, chiudi gli occhi e cerca di allontanare ogni pensiero, soprattutto ovviamente quelli relativi alla tua laurea imminente.
Uno dei consigli che diamo più spesso è quello di prendersi qualche minuto per meditare e ritrovare calma e concentrazione.
Ti basta trovare un posto tranquillo, dove nessuno potrà disturbarti per circa 15 minuti.
A quel punto, chiudi gli occhi e cerca di allontanare ogni pensiero, soprattutto ovviamente quelli relativi alla tua laurea imminente.
Concentrati sul tuo respiro e fai questo esercizio: inspira per 3 secondi, tieni il fiato per 3 secondi, espira per 3 secondi.
Ripeti per circa 15 minuti, concentrandoti solo ed esclusivamente sul respiro.
Ripeti per circa 15 minuti, concentrandoti solo ed esclusivamente sul respiro.
Se riuscirai ad eseguire correttamente questo esercizio ogni giorno già a partire da un mese prima della tua laurea, il giorno della discussione della tesi sarai la persona più rilassata in aula.
Se invece la stampa della tesi è un’altra fonte di ansia, non c’è problema: a quello ci pensiamo noi.
Potrai decidere di rilegare la tua tesi online e ti basteranno pochi secondi per configurare ogni dettaglio, scegliendo tra 500 combinazioni disponibili.
Se invece la stampa della tesi è un’altra fonte di ansia, non c’è problema: a quello ci pensiamo noi.
Potrai decidere di rilegare la tua tesi online e ti basteranno pochi secondi per configurare ogni dettaglio, scegliendo tra 500 combinazioni disponibili.
Carta, copertina, dettagli: è tutto sotto il tuo controllo e la nostra supervisione.
Non avrai motivo di temere nulla, riceverai la tua tesi direttamente a casa tua in 24/48 ore e potrai laurearti senza problemi.
Non avrai motivo di temere nulla, riceverai la tua tesi direttamente a casa tua in 24/48 ore e potrai laurearti senza problemi.